Tisdagsträning i Hökarängen

Kl 18-19: Varierande intervallträning (löpning) utomhus för alla ca 13 år och uppåt.
Möjlighet att lämna överdragskläder i omklädningsrummet.

Denna vecka Tabatha sprints 4 x (6 x 15 sekunder med 10 sek vila) ca 4 min joggvila mellan seten. Här ska man verkligen gå på max från start, all-in!

Kl 19-20: Gympa inomhus med lite olika upplägg och olika ledare.